サプリメントで健康美人！

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アドセンス

「ギャバはからだにいいらしい」「ストレス社会で闘うあなたに」などというキャッチコピーで一躍有名になったＧＡＢＡを含む商品だが、具体的にＧＡＢＡの何がどうからだによいのか知っている人は少ないかもしれない。 ここ数年でよく聞くようになった成分だが、新しく発見された成分ではなく、もともと私たちのからだの中、特に脳やせき髄などの中枢神経系に多く存在しており、抑制性の神経伝達物質として働いている。 ＧＡＢＡが不足すると興奮しやすくなることがわかっているので、精神を安定させイライラを沈める、よく眠れるようになる、不安を解消する、などの効果が期待されている。 もし、今あなたのからだに不調があり、それがストレスを原因とするものであるなら、ＧＡＢＡ入り商品やサプリメントを試してみるのもよろしいかもしれない。
またストレス社会と言われる世の中で、抗ストレス作用があるＧＡＢＡが注目されたのもわかりますが、ＧＡＢＡの働きは他にもある。 まず、脳の代謝・機能を活性化すること、そして血圧の上昇を防ぐという働きだ。 しかし脳や血圧に不安を持っているが薬は怖いからＧＡＢＡのようなサプリメントを試そう、と思っている人はちょっと待っていただく。 サプリメントはあくまで補助食品であって、薬の代わりになるほど確実な作用は得られない。 医師や薬剤師と相談の上で試してみていただく。 ＧＡＢＡが含まれる食品としてよく知られているのは発芽玄米ね。 玄米には食物繊維やビタミン、ミネラルなどが白米より豊富に含まれているので、ＧＡＢＡの作用それだけでなくいろいろな面で体調を整えるのに適していると言える。 またブロッコリースプラウトなどの発芽野菜、漬物や乳酸菌飲料などの発酵食品にもＧＡＢＡが多く含まれている。 発芽や発酵によって引き出される植物の自然な力を上手に取り入れたいものね。