サプリメントで健康美人！

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アドセンス

トウガラシの辛みの主成分であるカプサイシン。 ダイエット効果を期待してトウガラシ成分を含んだサプリメントを飲み続けている人もいると思う。 確かに辛いトウガラシを食べると汗をかいて、脂肪が燃えている、代謝がアップしている、というイメージはあるよね。 しかしそれがダイエット効果としてあらわれるかと言うと、明らかになっていない部分が多いようだ。 実は近年、辛くない種類のトウガラシから抽出された成分に、脂肪燃焼作用や体温上昇作用、さらには体脂肪減少作用があることが明らかになったそうだ。 すでに商品化もされているというこの成分、カプシエイトというそうなのだが、まだメカニズムはわかっていない。 ただ、辛くないトウガラシから抽出された成分ということで、今までの「辛いカプサイシン＝ダイエット効果」という認識に疑問が持たれるようになるかもしれない。
カプサイシンを含む燃焼系のダイエットサプリメントを規定量内で摂取する分には問題ないと思うが、痩せようとするあまり、毎日の食事に真っ赤になるほどトウガラシをかけて食べている人はその認識を改めた方がよさそうだ。 何かを食べて痩せるという方法はありえませんし、毎日そんなに大量に刺激物を摂っていては、胃粘膜も傷つけられる。 またカプサイシンはそのままの形で便中に排出されるので、肛門に強い刺激を感じ、つらい思いをすることにもなりかねません。 トウガラシ成分入りのサプリメントだが、ダイエット効果より冷え性の改善に役立った、という意見はありました。